ทุกวันนี้การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นจากการไปโรงพยาบาลเสมอไป เพราะเราสามารถใช้เทคโนโลยีใกล้ตัวอย่าง AI แอปดูแลสุขภาพ และสมาร์ตวอตช์ มาช่วยบันทึกข้อมูลสุขภาพในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่เวลานอน จำนวนก้าว การออกกำลังกาย ไปจนถึงการติดตามสภาพผิวและเตือนให้ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้เราเห็นพฤติกรรมของตัวเองชัดขึ้น เช่น ช่วงไหนนอนน้อย ออกกำลังกายไม่เพียงพอ หรือมีปัจจัยอะไรที่อาจสัมพันธ์กับสภาพผิวที่เปลี่ยนไป